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장 뇌 스트레스 장내미생물
장 뇌 스트레스장내미생물우리의 몸은 복잡하게 연결된 시스템입니다. 그중에서도 '장-뇌 축'은 장과 뇌가 서로 긴밀하게 소통하며 우리의 신체적, 정신적 건강에 깊숙이 관여한다는 것을 보여주는 핵심적인 연결고리입니다. 특히 현대 사회에서 피할 수 없는 스트레스와 장내 미생물의 균형은 이 축의 건강을 좌우하는 중요한 요소입니다. 스트레스는 장내 미생물 환경에 악영향을 미치고, 이는 다시 뇌 기능에 영향을 주어 불안, 우울, 인지 기능 저하 등 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 장-뇌 축을 이해하고 건강하게 관리하는 것은 단순히 소화 건강을 넘어 전반적인 삶의 질을 향상시키는 데 필수적입니다.장-뇌 축이란 무엇일까요?장-뇌 축은 장과 뇌가 양방향으로 정보를 교환하는 복잡한 신경, 내분비, 면역 시스템의..
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